Allen Carr Lako Je Smrsaviti Knjiga Pdf ~repack~ -

Kada shvatite da vam prerađena hrana šteti, želja za njom prirodno nestaje.

Carr tvrdi da ljudi imaju urođeni mehanizam koji im govori kada i koliko jesti – baš kao što je to slučaj sa životinjama, od kojih niti jedna nema problem s prekomjernom težinom. Prema njemu, glad nije neprijatelj, već izvor užitka – trebate jesti samo kada ste gladni, i prestati kada ste siti. Većina ljudi jede iz dosade, stresa ili navike, a ne iz stvarne potrebe. allen carr lako je smrsaviti knjiga pdf

– Autor preporučuje konzumaciju samo prirodnih namirnica, koje su bogate hranjivim tvarima i koje tijelo lako probavlja. Takva hrana ne samo da pomaže u mršavljenju, već i poboljšava zdravlje, raspoloženje i energiju. Kada shvatite da vam prerađena hrana šteti, želja

Ključna greška svake dijete leži u osjećaju uskraćenosti koji ona stvara. Kada si zabranite određenu hranu, ona automatski postaje poželjnija. Što više pokušavate nešto izbjegavati, to više o tome razmišljate. Svaka dijeta vas, prije ili kasnije, dovodi do situacije "kršenja pravila", što izaziva grižnju savjesti, osjećaj krivnje i, na kraju, potpuni krah. Još jedan problem tradicionalnih metoda mršavljenja je taj što ne rješavaju temeljni uzrok – . Carr tvrdi da je taj osjećaj "čari" koji vežemo uz slatkiše i grickalice zapravo posljedica "pranja mozga" – medijskih i marketinških poruka koje nas uvjeravaju da je to hrana koju "volimo". Bez rješavanja tog korijenskog uvjerenja, nikakva dijeta ne može donijeti trajne rezultate. Većina ljudi jede iz dosade, stresa ili navike,

Hrvatsko izdanje knjige “Lako je smršaviti” objavila je 2020. godine. Knjiga broji 200 stranica , mekog je uveza, a cijena joj je oko 13,14 eura . Dostupna je u većini većih hrvatskih knjižara, uključujući Knjižaru Znanje i V.B.Z..